口腔溃疡的食疗方法有以下几点：
1.多吃富含维生素C和维生素B的食物：如柑橘类水果、草莓、青椒、西红柿、花椰菜、绿叶蔬菜等。维生素C和维生素B对口腔溃疡的愈合有一定帮助。
2.避免食用辛辣、刺激性食物：如辣椒、芥末、姜、蒜等。这些食物会刺激口腔黏膜，加重口腔溃疡的疼痛。
3.多吃富含锌的食物：如牡蛎、瘦肉、动物肝脏、蛋类等。锌可以促进口腔溃疡的愈合。
4.多吃富含膳食纤维的食物：如全麦面包、糙米、豆类、蔬菜、水果等。膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少便秘，有助于口腔溃疡的恢复。
5.避免食用过烫或过冷的食物：以免刺激口腔黏膜。过烫或过冷的食物可能会加重口腔溃疡的疼痛。
6.多喝温水：保持口腔湿润。温水可以缓解口腔疼痛，保持口腔湿润。
7.可以尝试一些具有清热解毒、消肿止痛作用的食物：如绿豆、苦瓜、丝瓜、西瓜等。这些食物具有清热解毒、消肿止痛的作用，有助于缓解口腔溃疡的症状。
需要注意的是，食疗只是辅助治疗方法，如果口腔溃疡严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，在治疗过程中，应保持良好的口腔卫生，避免食用刺激性食物，多喝水，多休息，以促进口腔溃疡的愈合。