嗓子眼里痒痒想咳嗽，可能是由于环境刺激、上呼吸道感染、胃食管反流病等原因引起。可以采取以下方法进行缓解。
1.远离刺激物：尽量避免接触过敏原、刺激性气体、粉尘等，保持室内空气湿润，避免过度干燥或过度潮湿。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙不适。
3.盐水漱口：用温盐水漱口，有助于减轻喉咙疼痛和瘙痒。
4.避免过度用嗓：减少大声说话、长时间说话等行为，让嗓子得到充分休息。
5.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如水果、蔬菜等。
6.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如止咳药、祛痰药、抗生素等。
需要注意的是，如果咳嗽症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。