长期熬夜失眠怎么办

对于长期熬夜的人容易引发各种类型的慢性疾病，所以应尽量避免熬夜，要保持充足的睡眠，做到早睡早起。不过由于工作的需要或者一些相关的因素加班熬夜，可以在业余的时间进行短暂的休息，建议中午午睡一会，同时要加强体育锻炼，增强自身的体质，从而防止疾病的发生。

除了通过改善生活习惯，饮食调理以外，可以给予中药类药物口服，比如解郁安神冲剂、安神补脑液、枣仁安神口服液、刺五加等药物，必要时可以通过针灸治疗，可以达到改善睡眠的作用。