整肠生吃多久需要根据个人情况而定，一般建议至少服用1-3个月。
原因：肠道菌群失衡可能是由多种因素引起的，如饮食不规律、压力过大、使用抗生素等。整肠生是一种益生菌制剂，通过补充有益菌来调节肠道菌群平衡。然而，肠道菌群的恢复需要时间，而且个体差异较大。一般来说，服用1-3个月可以帮助稳定肠道菌群，但具体时间还需要根据个人的肠道健康状况和反应来决定。
需要注意的是，在服用整肠生期间，还应注意饮食健康、保持良好的生活习惯，以增强肠道健康。如果症状持续不缓解或出现加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，应选择正规渠道购买整肠生，并按照说明书的要求服用，避免过量服用。