上火耳朵疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如感染、炎症、过敏等。按摩耳朵周围的穴位可以缓解疼痛，但需要注意方法和力度。以下是一些按摩止疼法：
1.按摩耳垂：用双手拇指和食指捏住耳垂，轻轻揉捏，直至耳垂发热发红。
2.按摩耳后：用双手拇指和食指捏住耳后，轻轻揉捏，直至耳后发热发红。
3.按摩耳根：用双手拇指和食指捏住耳根，轻轻揉捏，直至耳根发热发红。
4.按摩耳廓：用双手拇指和食指捏住耳廓，轻轻揉捏，直至耳廓发热发红。
需要注意的是，按摩耳朵只能缓解疼痛，如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医。此外，对于耳部疾病患者，如中耳炎、外耳道炎等，按摩可能会加重病情，应避免按摩。
以上内容仅供参考，如果你有任何健康问题，请咨询专业医生。