养肺的食物有不少，比如百合就是不错的选择，它具有润肺止咳等功效。以下来详细看看养肺的食物有哪些。
一、蔬菜水果类
梨： 梨富含水分，有生津润燥、清热化痰的作用。每天吃1 - 2个梨，能缓解肺热咳嗽、咽干口渴等症状。比如对于因上火引起的咳嗽，吃梨能起到一定的润肺止咳效果。银耳： 银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效。可以将银耳煮成银耳羹，每周吃2 - 3次。它能帮助改善肺部干燥的状况，对于肺部有燥热感的人很合适。
二、谷物豆类
山药： 山药是药食同源的食物，有补肺益气的作用。可以将山药做成山药粥，每天食用。山药能增强肺部的防御功能，对肺健康有益。芝麻： 芝麻有补肺润燥的功效。可以将芝麻炒熟后直接吃，或者在煮粥的时候加入一些芝麻。每天吃适量的芝麻，能起到润肺的作用，尤其适合肺阴不足的人群。
三、菌菇类
木耳： 黑木耳有润肺生津、凉血止血的功效。可以凉拌木耳或者炒木耳吃。木耳能帮助清除肺部的杂质，对肺部健康有好处。香菇： 香菇具有益气健脾、补肺化痰的作用。可以将香菇用来炒菜或者炖汤。经常食用香菇能增强肺部功能，提高肺部的免疫力。