中医认为，白色入肺，因此养肺可以多吃白色食物。以下是一些常见的养肺食物：
1.雪梨：具有清热润肺、生津止渴的功效。适用于肺热咳嗽、阴虚燥热等症状。雪梨可以生吃，也可以炖煮后食用。需要注意的是，雪梨性凉，脾胃虚寒者应少吃。
2.银耳：具有润肺止咳、滋阴生津的功效。适用于肺热咳嗽、肺燥干咳等症状。银耳可以炖煮后食用，也可以制成银耳汤。需要注意的是，银耳不宜过量食用，以免引起消化不良。
3.百合：具有润肺止咳、清心安神的功效。适用于肺热咳嗽、劳嗽咯血、阴虚燥咳等症状。百合可以煮粥、煮汤或制成百合干食用。需要注意的是，百合性微寒，风寒咳嗽、脾虚便溏者不宜食用。
4.杏仁：具有润肺止咳、平喘的功效。适用于咳嗽气喘、胸满痰多等症状。杏仁可以生食，也可以制成杏仁露、杏仁茶等食用。需要注意的是，杏仁有小毒，不宜过量食用，以免引起中毒。
5.山药：具有补脾益肺、养肺阴的功效。适用于肺虚咳嗽、脾虚泄泻等症状。山药可以煮粥、煮汤或制成山药泥食用。需要注意的是，山药有收敛作用，便秘者不宜食用。
6.豆浆：具有润肺润燥、清热化痰的功效。适用于肺热咳嗽、痰黄黏稠等症状。豆浆可以直接饮用，也可以加入适量的冰糖或蜂蜜调味。需要注意的是，豆浆不宜过量饮用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
7.蜂蜜：具有润肺止咳、润肠通便的功效。适用于肺虚咳嗽、肠燥便秘等症状。蜂蜜可以直接食用，也可以冲水饮用。需要注意的是，蜂蜜不宜用开水冲服，以免破坏其中的营养成分。
8.白萝卜：具有下气、消食、润肺、解毒生津的功效。适用于肺热咳嗽、消化不良、食积胀满等症状。白萝卜可以生吃，也可以煮汤、煮粥或制成咸菜食用。需要注意的是，白萝卜性凉，脾胃虚寒者应少吃。
总之，养肺的食物有很多，平时可以根据个人的口味和体质选择适合自己的食物进行调养。同时，养肺还需要注意保持室内空气清新、避免吸烟等不良习惯，以保护肺部健康。