药流和无痛人流哪种对身体伤害更小，不能一概而论，这两种方式各有其特点和适用范围，需要根据具体情况进行选择。
药流是通过服用药物来终止妊娠，通常适用于怀孕7周以内的早期妊娠。药流的优点是无需进行手术，对子宫的损伤较小，身体恢复较快。然而，药流也存在一定的风险，如药流不全、大出血等，需要在医生的指导下进行。
无痛人流则是通过手术的方式终止妊娠，通常适用于怀孕7-10周的早期妊娠。无痛人流的优点是手术时间短、疼痛小、安全性高。然而，无痛人流也需要进行手术，对子宫有一定的损伤，术后需要注意休息和护理。
此外，无论是药流还是无痛人流，都可能对身体造成一定的影响，如感染、子宫内膜损伤、月经不调等。因此，在选择流产方式时，需要考虑怀孕时间、个人身体状况、医生的建议等因素。同时，无论选择哪种方式，都应该在正规的医疗机构进行，并遵循医生的指导进行术后护理和恢复。
总之，药流和无痛人流对身体的伤害程度因人而异，需要根据具体情况进行选择。在进行流产前，应该进行全面的身体检查和咨询，了解各种流产方式的优缺点，并在医生的指导下做出决策。同时，流产后也需要注意休息和护理，避免感染和其他并发症的发生。