月子期间可以选择一些温热、易消化且富含维生素的水果，比如苹果，每天吃1-2个较为合适。
富含维生素C的水果：橙子、草莓
橙子富含维生素C，有助于增强免疫力。月子期间适量吃些橙子，能补充身体所需营养。不过要注意，不要吃刚从冰箱里拿出来的冰冷橙子，最好用温水泡一下再吃。草莓也是不错的选择，它含有多种维生素和矿物质，口感酸甜，能增进食欲，但同样建议食用前用温水清洗干净，且一次别吃太多，以免引起肠胃不适。
健脾益胃的水果：桂圆、荔枝
桂圆有健脾益胃的作用，对于产后身体较为虚弱、脾胃功能有待恢复的产妇来说比较适宜。不过桂圆属于温热性水果，不能过量食用，每天吃5-6颗即可。荔枝也有一定补益作用，但同样不能吃太多，吃多了容易上火，而且要选择新鲜的荔枝。
富含膳食纤维的水果：香蕉、猕猴桃
香蕉含有丰富的膳食纤维，有助于预防产后便秘。月子期间产妇活动量相对较少，容易发生便秘，适当吃香蕉能起到很好的缓解作用。一般每天吃1根左右比较合适。猕猴桃富含膳食纤维和维生素，营养丰富，同样建议在室温下放置到稍软一些再吃，每天吃1个就行。月子期间吃水果要注意适量，根据自身体质来选择，而且尽量不要吃刚从冰箱取出的冰冷水果，最好用温水浸泡后再食用，这样既能享受水果的营养，又能避免对身体造成不良影响。