如果内膜厚度为10mm但一直不来月经，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果有性生活，首先需要排除怀孕的可能。可以进行验孕棒或血液妊娠试验来确认。
2.激素失衡：子宫内膜的生长和脱落受激素调节。激素失衡可能导致月经推迟或不来。一些常见的原因包括多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等。需要进行激素检查以确定具体原因。
3.子宫内膜受损：刮宫、流产或其他子宫内膜操作可能导致子宫内膜受损，影响月经来潮。
4.其他健康问题：某些健康问题，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、垂体瘤等，也可能导致月经不规律。
5.生活方式因素：压力、过度运动、饮食不规律、睡眠不足等生活方式因素可能影响月经周期。
针对以上情况，可以采取以下措施：
1.就医检查：如果月经推迟超过一周，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关检查，如激素水平测定、B超等，以确定具体原因。
2.治疗病因：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括药物治疗、手术治疗或生活方式调整等。
3.等待观察：在某些情况下，医生可能会建议等待一段时间，观察月经是否自行恢复。这可能适用于一些轻微的激素失衡或生活方式问题。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也会因人而异。在面对月经不规律的问题时，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于维持月经正常也很重要。
对于特殊人群，如青春期少女、更年期妇女或正在接受特定治疗的人群，月经问题可能有不同的原因和处理方法。医生会根据个体情况进行个性化的评估和治疗。
总之，如果内膜厚度为10mm但一直不来月经，应及时就医，进行详细的检查和评估，以确定原因并采取适当的治疗措施。