例假量正常但颜色为黑褐色的主要原因有以下几点：
1.宫寒：如果女性在例假期间，不注意保暖，或食用了过多的寒凉食物，就可能导致宫寒，使经血在子宫内淤积，从而出现例假量正常但颜色为黑褐色的情况。此外，宫寒还可能导致女性出现痛经、手脚冰凉等症状。
2.气滞血瘀：如果女性在例假期间，情绪不稳定，经常生气或抑郁，就可能导致气滞血瘀，使经血在子宫内运行不畅，从而出现例假量正常但颜色为黑褐色的情况。此外，气滞血瘀还可能导致女性出现乳房胀痛、腹胀等症状。
3.妇科疾病：一些妇科疾病也可能导致例假量正常但颜色为黑褐色，如子宫内膜炎、子宫肌瘤等。这些疾病可能会导致子宫内膜脱落不完全，从而使经血在子宫内淤积，出现颜色异常的情况。此外，这些疾病还可能导致女性出现下腹疼痛、白带异常等症状。
如果女性出现例假量正常但颜色为黑褐色的情况，可以通过以下方法进行调理：
1.注意保暖：在例假期间，女性应注意保暖，避免食用或接触寒凉食物或物品，如冷饮、凉水、空调等。
2.调整情绪：在例假期间，女性应保持心情愉悦，避免情绪波动过大，以免影响经血的正常排出。
3.注意休息：在例假期间，女性应注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的正常代谢。
4.就医检查：如果女性出现例假量正常但颜色为黑褐色的情况，且持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医检查，以排除妇科疾病的可能。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果女性对自己的例假情况有任何疑问或担忧，应及时咨询医生或专业医疗机构，以获得更准确的诊断和治疗建议。