吃以下食物容易发胖：
1.油炸食品：油炸食品热量高，含有大量的油脂和脂肪，容易导致体重增加。
2.高糖饮料：高糖饮料中含有大量的糖分，摄入过多会导致血糖升高，进而促进脂肪的合成和储存。
3.加工肉类：加工肉类通常含有较高的盐分和添加剂，过量食用会导致水肿和体重增加。
4.精细碳水化合物：精细碳水化合物如白面包、白米饭等，消化吸收快，容易导致血糖升高，进而促进脂肪的合成和储存。
5.高脂肪食物：高脂肪食物如动物内脏、油炸食品等，含有大量的脂肪，容易导致体重增加。
总之，要保持健康的体重，需要注意饮食的均衡和适量，避免过度摄入高热量、高脂肪、高糖的食物。同时，要注意适量运动，保持身体的代谢率。