很困但睡不着怎么回事

考虑是神经衰弱的可能，一般来说神经衰弱，失眠，早醒多梦，睡眠质量差，大多是由生活工作学习压力大所引起的，往往伴有思虑过度，甚至引起心烦焦虑，心慌，胸闷，记忆力下降等出现。

平时应注意适当的运动，多出去走走散散心，保持心情的愉快，放下思想包袱，睡眠前别太兴奋，睡前用温水泡脚。睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶，并且睡前保持环境的安静，舒适。