经常头晕乏力没精神吃什么好

经常乏力没精神，从中医角度理解，可能是脾虚导致的，建议患者平时可以用薏米仁熬粥、多吃山药，健脾去湿，脾气健运，四肢百骸营养充沛，头晕乏力会有好转。

还有就是血液粘稠也会头晕乏力没精神，建议患者多喝薄荷类饮品，薄荷本身有健胃消食，去油腻解乏的作用，多吃山楂，有促进消化降低血脂的作用。

平时多吃水果，比如苹果、香蕉和猕猴桃等水果，含有很多人体需要的微量元素，同时水果还有润肺除烦、养心益气的效果。