一热头就疼的原因比较复杂，可能与以下因素有关。
1.环境因素：环境温度过高、过低、湿度过大等都可能导致头部血管扩张或收缩，引起头疼。
2.饮食因素：饮酒、喝咖啡、吃辛辣食物等可能刺激血管扩张，引起头疼。
3.内分泌因素：女性在月经期、更年期等内分泌变化时，可能出现头疼。
4.精神因素：紧张、焦虑、压力过大等精神因素可能引起头疼。
5.其他因素：强光、噪音、空气污染等环境因素，以及药物副作用、头部外伤、神经系统疾病等也可能导致头疼。
需要注意的是，头疼可能是某些严重疾病的症状之一，如脑瘤、脑膜炎、脑出血等。因此，如果头疼频繁发作、程度严重、伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并进行相应的治疗。
对于经常出现头疼的人，以下措施可能有帮助：
1.保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。
2.避免诱因，如避免环境温度过高或过低、避免饮酒、喝咖啡等。
3.学会放松和减压，如通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解压力。
4.头疼发作时，可以采取冷敷或热敷、按摩等方法缓解症状。
5.如果头疼频繁发作或程度严重，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
总之，头疼的原因复杂多样，如果经常出现头疼，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并进行相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯、避免诱因、学会放松和减压等也有助于缓解头疼症状。