剖腹产后大便拉不出来可能是由于术后活动减少、饮食改变等原因引起的。以下是一些缓解的方法：
1.调整饮食：术后应逐渐恢复饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动。同时，要保证充足的水分摄入，有助于软化大便。
2.适当运动：术后应尽早下床活动，促进肠道蠕动。如果身体允许，可以进行一些简单的运动，如散步、瑜伽等。
3.腹部按摩：在医生的指导下，顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
4.使用开塞露：如果以上方法仍然无法缓解便秘，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要长期使用，以免产生依赖性。
5.保持良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
需要注意的是，如果剖腹产后大便拉不出来的情况持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心等，应及时就医，以便明确原因并进行治疗。
此外，对于剖宫产的产妇，在术后恢复期间还需要注意以下几点：
注意个人卫生：保持切口清洁干燥，避免感染。
按照医生的建议进行产后检查：包括伤口检查、子宫恢复情况等，以确保身体恢复良好。
避免过度劳累：术后应注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。
关注情绪变化：产后可能会出现情绪波动，应注意调节情绪，保持心情愉悦。