剖腹产后大便拉不出来，可能是由于术后活动减少、饮食改变等原因引起。以下是一些缓解的方法：
1.调整饮食：术后应逐渐恢复饮食，先从流食、半流食逐渐过渡到正常饮食。多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动。
2.适当活动：术后应尽早下床活动，促进肠道蠕动，预防便秘。如果身体允许，可以在床边或病房内适当走动。
3.按摩腹部：顺时针按摩腹部，刺激肠道蠕动，帮助排便。
4.使用开塞露：如果以上方法仍然无法排便，可以使用开塞露，但应在医生的指导下使用。
5.就医治疗：如果便秘严重，或出现腹痛、腹胀等不适症状，应及时就医，医生可能会采取灌肠等治疗方法。
此外，剖腹产后的女性还应注意以下几点：
1.保持心情愉悦：情绪紧张也可能导致便秘，应保持心情放松。
2.注意个人卫生：保持会阴部清洁，预防感染。
3.按照医生的要求进行产后复查。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如患有心脏病、高血压等疾病的产妇，在采取以上措施时应谨慎，最好在医生的指导下进行。同时，如果便秘持续时间较长或伴有其他异常症状，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。