咳嗽、嗓子疼可能是由多种原因引起的，如病毒感染、细菌感染、过敏、干燥等。以下是一些可能有助于缓解咳嗽和嗓子疼的水果：
1.梨：梨具有清热润肺、生津止渴的功效，有助于缓解咳嗽和嗓子疼。可以生吃梨，也可以煮水喝或制成梨膏食用。
2.枇杷：枇杷具有润肺止咳、下气降火的功效，对咳嗽和嗓子疼有一定的缓解作用。可以直接食用枇杷，也可以将其制成枇杷膏或枇杷露食用。
3.橙子：橙子富含维生素C和类黄酮等营养素，有助于增强免疫力，促进病情恢复。可以直接食用橙子，也可以将其榨汁饮用。
4.柚子：柚子具有清热解毒、润肺止咳的功效，对咳嗽和嗓子疼有一定的缓解作用。可以直接食用柚子，也可以将其制成柚子茶或柚子汁饮用。
5.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和维生素K等营养素，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。可以直接食用猕猴桃，也可以将其制成猕猴桃汁或猕猴桃果酱食用。
需要注意的是，水果并不能完全替代药物治疗，如果咳嗽和嗓子疼症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在治疗期间应注意休息，多喝水，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物等。