如果大便卡在肛门，可以尝试以下快速解决方法：
1.使用开塞露：将开塞露的前端轻轻插入肛门，然后将药液缓慢挤入，保留几分钟，帮助软化大便并促进排出。
2.调整姿势：改变身体姿势，如跪着或趴着，有时可以减轻大便卡在肛门的感觉。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，刺激肠道蠕动，帮助大便排出。
4.喝足够的水：保持身体水分充足，有助于预防大便干燥。
5.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果和全麦食品，增加膳食纤维的摄入量，有助于预防便秘。
需要注意的是，如果大便卡在肛门的情况持续较长时间或伴有其他症状，如剧烈腹痛、呕吐等，应及时就医。此外，长期便秘可能是肠道疾病的信号，建议及时咨询医生进行进一步的诊断和治疗。