反胃想吐是一种常见的消化系统症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致吃饭反胃想吐的原因：
1.饮食习惯：吃得过快、过饱、吃辛辣、油腻或刺激性食物，以及饮食不规律等都可能导致反胃想吐。
2.妊娠：女性在怀孕早期可能会出现孕吐，这是由于激素水平变化引起的。
3.消化系统问题：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等疾病都可能导致反胃想吐。
4.神经系统问题：脑部疾病、神经官能症等也可能引起反胃想吐的症状。
5.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起反胃想吐的副作用。
如果您经常出现吃饭反胃想吐的症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，您也可以采取以下措施来缓解症状：
1.调整饮食习惯：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，饮食宜清淡、易消化。
2.规律饮食：定时进餐，避免过饥过饱。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
4.放松心情：避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.避免诱因：避免吸烟、饮酒、喝咖啡等。
总之，如果您经常出现吃饭反胃想吐的症状，建议及时就医，以便早日明确病因，进行针对性治疗。同时，您也可以采取一些措施来缓解症状，改善生活质量。