来月经时一般不建议吃酒酿。
酒酿是一种以糯米或大米为原料，通过发酵制成的传统食品，含有一定量的酒精。酒精具有扩张血管、促进血液循环的作用，可能会导致月经量增多、经期延长等问题。此外，酒酿中还含有一些刺激性物质，可能会引起痛经、腹胀等不适症状。
但由于个体差异，每个人对酒酿的反应可能不同。如果月经量较少、经期较短，且平时对酒精不过敏，少量食用酒酿可能不会产生明显影响。但如果月经量较多、经期较长，或本身有痛经等问题，最好避免食用酒酿。
除了酒酿，月经期间还应注意以下饮食：
避免生冷食物：生冷食物可能会导致子宫收缩，引起痛经或加重痛经症状。
避免辛辣食物：辛辣食物可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。
注意营养均衡：月经期间身体需要更多的营养物质，可以适当增加蛋白质、铁、维生素等的摄入，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。
总之，月经期间的饮食应以清淡、易消化、营养丰富为原则。如果对某些食物的食用存在疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。此外，月经期间还应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，注意个人卫生，勤换卫生巾，预防感染。如果出现月经量过多、经期过长、痛经等异常情况，应及时就医，以便明确原因并进行治疗。