孕妇可以吃乌梅，但需适量。
乌梅具有敛肺、涩肠、生津、安蛔的功效，可用于治疗肺虚久咳、久泻久痢、虚热消渴、蛔厥呕吐腹痛等。现代药理研究表明，乌梅具有抗氧化、抗菌、抗病毒、抗过敏、抗肿瘤等作用。此外，乌梅还含有丰富的有机酸、维生素、矿物质等营养成分，有助于缓解孕妇的孕吐反应，增进食欲。
需要注意的是，孕妇食用乌梅应适量，因为乌梅中含有较多的酸性物质，过量食用可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适。此外，孕妇在食用乌梅时，应选择正规渠道购买的、品质良好的乌梅，并注意保持口腔清洁，避免食用过多的添加剂和防腐剂。
总之，孕妇可以适量食用乌梅，但应注意食用方法和量，如有不适，应及时就医。