孕妇初期通常能吃话梅，适量吃些话梅能缓解孕期恶心呕吐等不适。一般来说，孕妇初期每天吃话梅的量控制在50克以内比较合适。
话梅对孕妇初期的好处
缓解孕吐： 话梅带有酸甜味道，能刺激唾液分泌，帮助缓解孕妇初期常见的恶心、呕吐症状，让孕妇感觉更舒服些。比如有些孕妇初期闻到油腻味就难受，吃颗话梅能暂时减轻这种不适。补充能量： 话梅中含有一定的糖分，能为孕妇补充能量，尤其是在孕妇初期可能食欲不佳，吃点话梅可以在一定程度上保证身体有能量供应。
吃话梅的注意事项
选择无添加过多添加剂的： 市场上有些话梅可能添加了较多的防腐剂、色素等添加剂，孕妇要尽量选择原味、无过多添加剂的话梅，避免摄入过多不利于健康的成分。不能过量食用： 虽然话梅有好处，但不能吃太多。因为话梅比较咸，吃多了可能会导致孕妇体内盐分摄入过多，加重身体水肿，尤其是本身有水肿情况的孕妇更要注意。
特殊情况需谨慎
有妊娠糖尿病的孕妇： 话梅中含有糖分，有妊娠糖尿病的孕妇要少吃话梅，以免引起血糖波动。这类孕妇在选择零食时要特别留意糖分含量，可以咨询医生适合的零食选择。口腔敏感的孕妇： 有些孕妇初期口腔比较敏感，话梅比较酸，吃多了可能会刺激牙齿，导致牙齿酸痛等不适。如果孕妇本身有牙齿问题，吃话梅要更加小心，吃完后最好能漱口。