四个调理女性气血不足的小动作，包括叩齿、吞津、按摩和艾灸。具体分析如下：
1.叩齿：每天早上起床后或晚上睡觉前，轻轻叩齿30次左右，可以促进口腔唾液的分泌，帮助消化和吸收食物，从而达到调理气血的目的。
2.吞津：每天早上起床后或晚上睡觉前，将舌头伸出齿外，在口中轻轻搅动，然后吞咽口水。吞津可以刺激口腔分泌唾液，帮助消化和吸收食物，从而达到调理气血的目的。
3.按摩：每天晚上睡觉前，用双手按摩腹部，顺时针按摩30次左右，然后逆时针按摩30次左右。按摩腹部可以促进腹部血液循环，帮助消化和吸收食物，从而达到调理气血的目的。
4.艾灸：每天晚上睡觉前，用艾条灸关元穴、气海穴、血海穴、三阴交穴等穴位，每个穴位灸15-20分钟左右。艾灸可以温通经络，促进气血运行，从而达到调理气血的目的。
以上内容仅供参考，如果女性气血不足的症状较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，女性在日常生活中还应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持心情愉悦等，以帮助改善气血不足的症状。