背部岔气后，可采取以下方法快速缓解：
1.休息：停止运动，找一个舒适的地方躺下或坐下，放松身体，让呼吸恢复正常。
2.深呼吸：慢慢地深呼吸，帮助放松胸部和背部的肌肉，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩背部岔气的部位，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
4.热敷：用热水袋或热毛巾敷在背部岔气的部位，促进血液循环，缓解疼痛。
5.拉伸：进行适当的拉伸运动，帮助放松背部肌肉，缓解疼痛。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用一些止痛药或消炎药，但需在医生的指导下使用。
需要注意的是，如果背部岔气的症状持续时间较长或疼痛剧烈，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免过度劳累和剧烈运动，预防背部岔气的发生。