1.推荐摄入量：根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，婴儿（0~12月龄）维生素D的推荐摄入量为400IU/d。
2.缺乏或过量的影响：
缺乏：维生素D缺乏可能导致婴儿患佝偻病，主要表现为骨骼畸形，如方颅、鸡胸、“O”形或“X”形腿等。此外，缺乏维生素D还可能增加婴儿患感染性疾病和自身免疫性疾病的风险。
过量：维生素D过量可能会导致中毒，表现为食欲减退、恶心、呕吐、腹泻等症状，严重者可能会出现肾功能衰竭。
3.如何获取足够的维生素D：
晒太阳：皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射可转变为维生素D，因此婴儿适当晒太阳可以促进维生素D的合成。但需要注意避免阳光直射眼睛，同时要注意防晒。
食物：天然食物中维生素D含量较少，如母乳、配方奶、鸡蛋等。如果婴儿不能通过晒太阳获得足够的维生素D，可以在医生的指导下补充维生素D制剂。