山竹的热量

山竹的热量较高，减肥期间不宜食用。

山竹是一种热带水果，富含营养，但它的糖分含量也相对较高。每100克山竹的热量约为70卡路里，而一颗山竹的重量通常在20克左右，因此一颗山竹的热量大约在140卡路里左右。对于正在减肥的人来说，需要控制总热量的摄入，以保证摄入的热量小于消耗的热量，从而达到减肥的目的。因此，减肥期间应该尽量避免食用山竹等高热量的水果。如果非常想吃，可以在控制总热量的前提下，适量食用。