月经来完外阴痒可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.外阴炎：月经期间，卫生巾的使用可能导致外阴部潮湿，容易滋生细菌和真菌，引起外阴炎。建议保持外阴清洁干燥，选择透气的卫生巾，并每天清洗外阴。
2.阴道炎：某些类型的阴道炎，如霉菌性阴道炎或滴虫性阴道炎，可能在月经后出现症状。阴道炎还可能伴有白带异常、异味等。需要进行白带常规检查，明确阴道炎的类型，然后根据医生的建议进行治疗。
3.过敏反应：对卫生巾、内裤材质或卫生用品中的某些成分过敏，也可能导致外阴痒。尝试更换卫生巾品牌或材质，避免使用有刺激性的清洁剂或护理产品。
4.其他原因：皮肤干燥、糖尿病、寄生虫感染等也可能引起外阴痒。在这种情况下，可能需要进一步的检查和治疗。
如果外阴痒持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、灼烧感、尿频尿急等，应及时就医。医生会进行详细的妇科检查，并根据具体情况给出适当的诊断和治疗建议。
同时，以下是一些额外的注意事项：
1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，并进一步加重瘙痒。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁，但不要过度清洗或使用刺激性的清洁剂。
3.穿着舒适：选择宽松、透气的内裤，避免穿着紧身裤或合成纤维内裤。
4.饮食调整：某些食物可能会加重瘙痒，如辛辣食物、海鲜等，可以尝试避免食用。
5.治疗期间避免性生活：以免加重症状或引起交叉感染。
需要注意的是，不同的原因可能需要不同的治疗方法，因此最好在医生的指导下进行治疗。此外，如果是由于疾病引起的外阴痒，及时治疗原发疾病是关键。如果对症状有任何疑虑或担忧，应咨询专业的医生以获取准确的建议和诊断。