哺乳期嗓子咽口水疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持水分摄入：多喝水有助于缓解喉咙疼痛，保持身体水分充足。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或过甜的食物，这些食物可能会刺激喉咙。
4.注意休息：充足的休息可以增强身体免疫力，有助于缓解喉咙疼痛。
5.就医治疗：如果喉咙疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生，医生可能会开一些适合哺乳期使用的药物。
需要注意的是，在哺乳期使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性和适用性。同时，如果出现发热、呼吸急促等严重症状，应及时就医。