哺乳期嗓子咽口水疼可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持水分摄入：多喝水可以缓解喉咙疼痛，保持身体水分充足。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性食物，以免加重喉咙疼痛。
4.注意休息：充足的休息可以帮助身体恢复，缓解喉咙疼痛。
5.就医治疗：如果喉咙疼痛严重或持续时间较长，建议就医，医生可能会开一些药物来缓解疼痛和消炎。
同时，哺乳期妈妈在治疗期间需要注意以下几点：
1.避免使用对婴儿有潜在风险的药物：在使用任何药物之前，请咨询医生或药剂师，以确保这些药物对婴儿是安全的。
2.注意药物的剂量和使用方法：按照医生的建议使用药物，并注意药物的剂量和使用方法。
3.观察婴儿的反应：在使用药物期间，注意观察婴儿的反应，如有任何异常，应及时就医。
4.寻求替代治疗方法：如果可能的话，可以尝试一些替代治疗方法，如针灸、按摩、中药等。
5.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免感染传播。
总之，哺乳期嗓子咽口水疼需要引起重视，可以通过一些方法缓解疼痛，但如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，在治疗期间需要注意药物的使用和婴儿的反应，以确保婴儿的健康和安全。