来月经腰疼可以适当贴膏药缓解，但要注意选择合适的类型。一般来说，一些具有活血化瘀、通络止痛作用的外用膏药可能会有一定帮助，但并非所有情况都适用。
膏药的选择要点
活血类膏药：如果月经腰疼是因气血瘀滞引起，可选择含有川芎、红花等活血化瘀成分的膏药。这类膏药能促进局部血液循环，在一定程度上缓解腰部的瘀滞疼痛，但使用前要先观察皮肤是否对膏药成分过敏。温热类膏药：像含有辣椒素等成分的温热型膏药，能通过产生温热感来缓解腰部的冷痛、酸痛。不过，皮肤有破损或者对辣椒素敏感的人要谨慎使用。
不适合贴膏药的情况
皮肤过敏者：如果本身是过敏体质，或者既往贴膏药后出现过皮肤瘙痒、红肿等过敏反应，那么来月经腰疼时就不适合贴膏药，以免加重过敏症状。腰部有开放性伤口：要是来月经腰疼时腰部皮肤有擦伤、溃烂等开放性伤口，这时候贴膏药可能会导致伤口感染，所以不能贴。
其他缓解月经腰疼的方法
热敷缓解：可以用热水袋或热毛巾热敷腰部，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，温热的刺激能促进腰部血液循环，减轻疼痛。适当休息：来月经期间要注意多休息，避免过度劳累和长时间站立、久坐，让腰部得到充分放松，也有助于缓解腰疼。调整姿势：坐着或躺着时要保持正确的姿势，不要弯腰驼背，睡觉时可选择侧卧位并在膝盖间夹个枕头，减轻腰部压力。