宝宝可以吃红薯，但要适量。
红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。此外，红薯的热量只有大米的1/3，而且几乎不含脂肪和胆固醇，常吃红薯有益于人体健康，并有一定的减肥功效。同时，红薯中含有大量的膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
需要注意的是，红薯的糖分多，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了。糖分多，身体一时吸收不完，剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。因此，宝宝吃红薯要适量，以免引起身体不适。