安全期通常是指月经周期中不易受孕的时间段，一般来说，月经周期规律的女性，安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期是从月经干净那天到排卵期开始的前一天，排卵后安全期是从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天。对于月经周期为28-30天的女性，排卵日通常在下次月经前14天左右，那么月经周期的前7天和后8天相对属于安全期，但这也不是绝对安全的，因为女性排卵可能会受情绪、环境等因素影响而提前或推迟。
月经周期规律者的安全期范围
排卵前安全期： 以月经周期28天为例，假设月经持续5天，那么月经干净后的1-7天相对属于排卵前安全期。比如1号来月经，5号月经干净，那么1-7号就是排卵前安全期。排卵后安全期： 同样以28天周期为例，排卵日大概在14号左右，那么排卵结束后的15-22天左右属于排卵后安全期。
月经周期不规律者的安全期情况
周期波动较大时： 对于月经周期不规律的女性，很难准确推算安全期。因为排卵时间不固定，这种情况下不能单纯依靠安全期来避孕，建议采用其他更可靠的避孕方法，如避孕套、短效避孕药等。比如有的女性月经周期在25-35天之间波动，就无法精准确定安全期。
安全期避孕的局限性
不是绝对安全： 虽然安全期相对受孕几率低，但并不是完全不会怀孕。因为有些女性可能会出现额外排卵的情况，就是在原本预计的安全期内也可能排卵，从而导致怀孕。例如，有的女性受到环境变化、精神压力等影响，排卵时间发生改变，就可能在所谓的安全期内怀孕。不适合所有人： 安全期避孕并不适合月经周期紊乱、青春期女性以及围绝经期女性等。青春期女性内分泌还不稳定，月经周期常不规律；围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，排卵也不规律，用安全期避孕很容易失败。总之，安全期避孕不是非常可靠的避孕方式，如果没有怀孕计划，建议选择更加稳妥的避孕措施，如长期口服短效避孕药、使用宫内节育器、佩戴避孕套等。