来例假时一般可以喝蒲公英水，但需适量。
蒲公英是一种药食同源的植物，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的作用。现代药理研究表明，蒲公英还具有一定的抗菌、抗炎、抗病毒等作用。因此，蒲公英水在一定程度上可以缓解例假期间的一些不适症状，如痛经、乳房胀痛等。
然而，蒲公英性微寒，过量饮用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。因此，在例假期间饮用蒲公英水时，应适量饮用，不宜过量。
此外，需要注意的是，蒲公英水并不能完全替代药物治疗。如果例假期间出现严重的不适症状，如痛经剧烈、月经量过多等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
同时，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者等，应避免饮用蒲公英水，以免引起不良反应。
总之，例假期间可以适量饮用蒲公英水，但应注意饮用方法和剂量。如果有任何不适症状，应及时就医。