运动时头晕可能由以下原因引起：
1.缺乏锻炼：如果平时运动量较小，突然进行剧烈运动，可能会导致头晕。这是因为运动时血液会流向四肢等运动器官，导致大脑供血不足。
2.低血糖：运动前未进食或进食过少，可能导致低血糖，引起头晕。
3.贫血：贫血患者血液中的红细胞数量或血红蛋白含量不足，也可能导致运动时头晕。
4.心脏问题：心脏疾病如心律失常、心肌缺血等，可能导致心脏泵血功能异常，引起头晕。
5.其他：低血压、颈椎病、脑血管疾病等也可能导致运动时头晕。
针对不同原因，可以采取以下措施：
1.逐渐增加运动量：避免突然进行剧烈运动，先从小运动量开始，逐渐增加。
2.运动前合理饮食：运动前1-3小时要保证适量进食，避免过饱或过饥。
3.保持良好的身体状态：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
4.治疗相关疾病：如果头晕是由贫血、心脏问题等疾病引起，需要积极治疗原发疾病。
5.调整运动方式：如果头晕症状持续不缓解或加重，应停止运动，休息并寻求医生的帮助。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果头晕症状严重或伴有其他不适，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。