肛裂能否自己长好，取决于肛裂的严重程度和个体的身体状况。一般来说，肛裂可以通过以下方式自行愈合：
1.保持肛门清洁：保持肛门清洁可以减少感染的风险，有助于肛裂的愈合。可以使用温水坐浴或清洁肛门周围的皮肤。
2.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多喝水，有助于软化粪便，减少排便时对肛裂的刺激。避免辛辣、油腻和刺激性食物。
3.养成良好的排便习惯：避免长时间久坐或憋便，保持规律的排便时间，有助于减轻肛裂的症状。
4.局部药物治疗：使用含有利多卡因、氢化可的松等成分的药膏或栓剂，可以缓解疼痛和瘙痒，促进肛裂的愈合。
然而，对于严重的肛裂或肛裂持续不愈的情况，自行愈合的可能性较小，可能需要进一步的治疗，如：
1.肛裂切除术：通过手术切除肛裂及周围的病变组织，促进肛裂的愈合。
2.括约肌切开术：对于括约肌痉挛导致肛裂不愈的情况，可以进行括约肌切开术，缓解括约肌的紧张，促进肛裂的愈合。
3.其他治疗方法：如激光治疗、生物反馈治疗等，也可用于肛裂的治疗。
需要注意的是，肛裂的治疗应根据个体情况制定个性化的方案。在自行治疗或采取任何治疗措施之前，建议咨询医生的意见。医生会根据肛裂的具体情况进行评估，并提供合适的治疗建议。
此外，对于孕妇、老年人、患有糖尿病等基础疾病的人群，肛裂的治疗可能需要更加谨慎和个体化。这些人群可能由于身体状况的原因，肛裂愈合较慢或容易复发。在这种情况下，医生可能会采取更积极的治疗措施，如药物治疗、坐浴、扩肛等，并密切关注病情的变化。
总之，肛裂在一定程度上可以自行愈合，但对于严重或持续不愈的肛裂，需要寻求医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于肛裂的预防和治疗也非常重要。如果您有肛裂的症状，建议及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。