宝宝上火了，不建议自行用药，尤其是不要使用成人药物。因为宝宝的身体器官尚未发育成熟，对药物的耐受性和代谢能力都比较弱，用药不当可能会对宝宝的健康造成不良影响。如果宝宝出现了上火的症状，家长可以采取以下措施来帮助宝宝降火：
1.调整饮食：给宝宝多喝水，多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。
2.保持口腔清洁：每天早晚用温水给宝宝漱口，保持口腔清洁。
3.按摩腹部：顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠道蠕动，帮助消化。
4.保证充足的睡眠：让宝宝养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。
5.注意环境温度和湿度：保持室内温度和湿度适宜，避免宝宝过热或过冷。
如果宝宝的上火症状比较严重，如出现口腔溃疡、便秘、眼屎多等症状，家长可以在医生的指导下给宝宝使用一些清热解毒的中成药，如双黄连口服液、蒲地蓝消炎口服液等。这些药物具有清热解毒、抗炎消肿的作用，可以缓解宝宝的上火症状。
需要注意的是，在给宝宝使用药物之前，家长一定要咨询医生的意见，按照医生的建议使用药物，不要自行增减药量或停药。同时，要注意观察宝宝的病情变化，如果症状没有缓解或加重，应及时就医。