缺乏维生素E会对身体健康产生一定影响，需要及时补充。以下是一些补充维生素E的建议：
1.调整饮食：维生素E广泛存在于各种食物中，包括坚果、种子、植物油、绿叶蔬菜和全麦食品等。通过合理搭配饮食，可以增加维生素E的摄入量。例如，杏仁、花生、橄榄油、菠菜等都是富含维生素E的食物。
2.选择营养补充剂：如果饮食无法满足身体对维生素E的需求，可以考虑服用维生素E补充剂。在选择补充剂时，应选择适合自己的产品，并按照说明进行服用。
3.就医治疗：如果缺乏维生素E的情况较为严重，或者存在其他健康问题，医生可能会建议进行针对性的治疗。这可能包括口服药物或其他治疗方法。
总之，缺乏维生素E时，可以通过调整饮食、选择营养补充剂或就医治疗等方式来补充。同时，保持均衡的饮食和健康的生活方式对于维持维生素E的水平也非常重要。如果对维生素E的补充有任何疑问，建议咨询医生或专业的营养师。