调理失眠的方法，一个是从精神层面，另外一个是从药物层面。从精神层面，必须解除患者的焦虑状态，因为失眠后患者多有白天的体力下降，注意力不集中，工作效率下降，就会造成了焦虑，紧张，不安，情绪低落等情况，所以就要帮助患者养成良好的睡眠习惯，白天多动，晚上才能少梦，形成良好的睡眠节律，解除患者对失眠的恐惧和认知误区，另外就是晚上可以给患者录像，让患者看到自己入眠时的状态，解除了心理负担，药物方面可以用药物催眠，一般用小剂量、间断性、短期给药为主，以免形成依赖性，可给予苯二氮卓类或为苯二氮卓类药物。
另外对有抑郁的患者，可以给予米氮平。