腿突然抽筋了怎么办

腿抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起，平时要适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，千万不要剧烈运动。突然抽筋的时候可以按压按摩抽筋部位，能够有效缓解抽筋带来的疼痛。

还有一种方法是将身体靠在墙上，脚后跟着地，然后将体重集中在发生抽筋的腿上，用力撑，也会有所帮助，但是要小心摔倒，如果旁边有人可以帮忙就更好一些。