冬季预防风寒头痛，重点在于保暖头部、增强体质、合理饮食和及时治疗感冒。
头部是人体最容易受寒的部位之一，尤其是在冬季。出门时应戴帽子、围巾，避免头部受寒。洗头后应及时吹干头发，避免湿发过夜。此外，还可以用热水泡脚、按摩头部等方法来促进头部血液循环，预防风寒头痛。
坚持适量的体育锻炼，能增强体质，提高身体的抵抗力。可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。运动时间不宜过长，避免过度疲劳。
在饮食方面，应注意营养均衡，多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，少吃生冷食物。此外，还可以多吃一些具有祛风散寒功效的食物，如生姜、葱白、香菜等。
冬季是感冒的高发季节，应注意保暖，避免着凉。一旦感冒，应及时治疗，避免病情加重，引发风寒头痛。同时，要注意休息，多喝水，保持室内空气流通。