来月经时通常可以吃虾，但需注意食用量和个人体质。
虾是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。对于大多数女性来说，来月经时吃虾不会对身体造成不良影响，也不会影响月经的正常排出。
然而，对于一些女性来说，可能会对虾或其他海鲜过敏。如果女性在来月经时有过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，应避免食用虾。
此外，来月经时女性的身体较为虚弱，消化功能可能会有所下降。因此，应注意食用虾的方式和量。建议选择新鲜、卫生的虾，并彻底煮熟，以避免细菌感染。同时，不要过量食用虾，以免引起消化不良。
总之，来月经时可以吃虾，但需注意个人体质和食用量。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生的意见。同时，女性在来月经时应注意保持良好的饮食习惯，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，避免食用辛辣、刺激性食物和冷饮等，以维持身体的健康。