来月经时可以吃虾，但需注意食用量和个人体质。
虾是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。对于大多数女性来说，在月经期间食用虾是安全的，不会对身体造成不良影响。
然而，对于一些女性来说，可能会对虾或其他海鲜过敏。如果女性在月经期间食用虾后出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，应立即停止食用，并寻求医疗帮助。
此外，月经期间女性的身体较为敏感，消化功能可能会有所下降。因此，应注意食用虾的方式和量。建议选择新鲜、卫生的虾，并彻底煮熟，以避免细菌感染。同时，不要过量食用虾，以免引起消化不良。
如果女性有其他健康问题，如胃肠道疾病、高尿酸血症等，应在医生的指导下决定是否食用虾。
总之，大多数女性在月经期间可以吃虾，但需注意个人体质和食用量。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生的建议。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯对于月经期间的身体健康也是非常重要的。