腮帮子肿了可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.感染：细菌或病毒感染是导致腮帮子肿的常见原因之一。例如，腮腺炎、扁桃体炎、牙龈炎等都可能引起腮腺或周围组织的炎症，导致肿胀。
腮腺炎：由腮腺炎病毒引起，主要症状包括腮腺肿大、疼痛、发热等。腮腺炎可通过飞沫传播，多见于儿童和青少年。
扁桃体炎：由细菌感染引起，扁桃体肿大是其主要症状之一。此外，还可能伴有喉咙疼痛、吞咽困难等症状。
牙龈炎：如果口腔卫生不良，细菌滋生可能导致牙龈炎，进而引起牙龈肿胀。
2.过敏：对某些食物、药物、花粉等过敏也可能导致腮帮子肿。过敏反应可引起局部组织水肿。
3.损伤：腮帮子受到外力撞击、咬伤或挤压等损伤时，可能会导致肿胀。
4.其他原因：口腔内的溃疡、肿瘤、唾液腺结石等也可能引起腮帮子肿。此外，系统性疾病如糖尿病、自身免疫性疾病等也可能导致腮帮子肿胀。
如果出现腮帮子肿的情况，建议及时就医。医生会根据具体症状、体征以及相关检查来确定病因，并给予相应的治疗。在等待就医期间，可以采取以下措施：
1.注意口腔卫生，保持口腔清洁。
2.避免食用辛辣、刺激性食物。
3.多喝水，有助于缓解肿胀和疼痛。
4.注意休息，避免过度劳累。
需要注意的是，对于一些严重的疾病，如腮腺炎、扁桃体炎等，需要及时治疗，以免病情加重。如果肿胀持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、呼吸困难等，应立即就医。此外，对于过敏引起的腮帮子肿，应避免接触过敏原，并根据医生的建议进行治疗。