流产后可以吃以下食物来帮助排出瘀血：
1.山楂：山楂具有活血化瘀的作用，能够促进子宫收缩，帮助排出瘀血。
2.红糖：红糖具有补血活血的作用，能够促进血液循环，帮助排出瘀血。
3.益母草：益母草具有活血化瘀、调经止痛的作用，能够促进子宫收缩，帮助排出瘀血。
此外，流产后还应注意以下饮食事项：
1.多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类等，以促进身体恢复。
2.多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、豆类等，以增强身体免疫力。
3.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免刺激子宫，导致出血增多。
4.避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜等，以免影响身体恢复。