人流后可以吃一些活血化瘀的药物来促进瘀血排出，也可以吃一些食物来帮助排瘀血，例如益母草、红糖水、山楂等。同时，还需要注意以下几点：
1.注意休息：人流后需要休息2周，避免过度劳累和剧烈运动。
2.注意保暖：人流后身体抵抗力下降，要注意保暖，避免着凉。
3.注意个人卫生：人流后要保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
4.禁止性生活：人流后1个月内要禁止性生活，以免引起感染。
5.观察出血情况：人流后会有少量阴道出血，一般持续3-7天，如果出血量多于月经量或出血时间过长，应及时就医。
6.按时复查：人流后1周和1个月要复查B超，了解子宫恢复情况。