吹了空调头疼可能是由于空调冷风直吹、室内外温差大、空调病等原因引起的，可以通过调整空调温度、避免直吹、注意保暖、适当休息等方式进行缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.空调冷风直吹：空调冷风直吹头部，会导致头部血管收缩，血液循环不畅，从而引起头疼。
2.室内外温差大：从炎热的室外进入空调房间，室内外温差较大，人体的血管会突然收缩，从而引起头疼。
3.空调病：空调房间内空气不流通，容易滋生细菌和病毒，长期处于这种环境中，可能会引起空调病，从而出现头疼、头晕、乏力等症状。
患者在治疗期间需要注意保暖，避免再次受凉，可适当食用生姜、葱白等食物，避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，如辣椒、肥肉、冷饮等。