如果一吃完饭就恶心，可能是由以下原因引起的：
1.饮食因素：暴饮暴食、进食过快、过食辛辣、油腻、刺激性食物等，可能会导致消化不良，引起恶心。此外，长期饮酒、喝咖啡、吸烟等也可能导致胃黏膜损伤，引起恶心。
2.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，这些疾病可能会导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起恶心、呕吐等症状。
3.肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石等，这些疾病可能会影响胆汁的分泌和排泄，导致消化不良，引起恶心、呕吐等症状。
4.其他：如怀孕、尿毒症、糖尿病酮症酸中毒等，也可能会引起恶心。
如果出现一吃完饭就恶心的症状，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：避免暴饮暴食、进食过快、过食辛辣、油腻、刺激性食物等，饮食应清淡易消化。
2.避免诱因：避免长期饮酒、喝咖啡、吸烟等，注意休息，避免过度劳累。
3.药物治疗：如果恶心症状严重，可以在医生的指导下使用胃复安、多潘立酮等药物进行治疗。
4.就医检查：如果调整饮食和避免诱因后，恶心症状仍未缓解，或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、肝功能、肾功能等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果出现一吃完饭就恶心的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。