中年男性应对性能力减退的方法主要有以下几点：
1.就医治疗：性能力减退可能是由疾病引起的，如糖尿病、心血管疾病等。中年男性应及时就医，进行全面的身体检查，找出导致性能力减退的原因，并接受相应的治疗。
2.调整生活方式：中年男性应保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。这些措施有助于改善身体健康状况，提高性能力。
3.心理调节：性能力减退可能会给中年男性带来心理压力，如焦虑、抑郁等。中年男性应学会调整心态，保持积极乐观的情绪，避免过度紧张和焦虑。
4.增加性知识：中年男性可以通过阅读相关书籍、咨询医生等方式，增加性知识，了解性健康的重要性以及性能力减退的原因和应对方法。
5.寻求专业帮助：如果中年男性的性能力减退问题严重影响了生活质量，可以寻求专业的性治疗师或心理咨询师的帮助。他们可以提供个性化的治疗方案和心理支持，帮助中年男性解决性问题。
总之，中年男性应对性能力减退需要综合考虑身体和心理等多方面的因素。通过采取适当的措施，如就医治疗、调整生活方式、心理调节、增加性知识和寻求专业帮助等，可以有效地改善性能力减退的问题，提高生活质量。