36岁属于高龄产妇，相较于适龄产妇，高龄产妇在孕期、分娩时、产后都可能面临更多的风险和挑战。以下是36岁怀孕需要注意的事项：
1.产前检查：孕期检查非常重要，高龄产妇应更频繁地进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。除了基本的产前检查项目外，还可能需要进行一些额外的检查，如唐氏筛查、羊水穿刺、无创DNA检测等，以提高对胎儿染色体异常的检出率。同时，高龄产妇还需要更加关注自身的健康状况，如高血压、糖尿病等慢性疾病的控制。
2.饮食和营养：保持均衡的饮食对于孕妇和胎儿的健康非常重要。高龄产妇在孕期应注意摄入足够的蛋白质、叶酸、铁、钙等营养素。可以多食用富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。此外，高龄产妇还需要注意避免食用一些可能对胎儿有影响的食物，如生肉、生鱼片、咖啡因等。
3.生活方式：高龄产妇在孕期应保持良好的生活方式，避免吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯。适量的运动有助于维持身体健康和孕期体重的合理增长，但应避免剧烈运动和高风险的运动。保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，也有助于胎儿的健康发育。
4.注意休息：高龄产妇的身体机能可能会有所下降，因此需要更多的休息时间来恢复体力。孕期应保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时，还需要注意避免长时间站立或坐着，以免影响血液循环。
5.分娩方式：高龄产妇在分娩时可能会面临一些风险，如难产、产后出血等。因此，在分娩前应与医生充分沟通，选择适合自己的分娩方式。如果有其他合并症或高危因素，可能需要提前住院待产，并在医生的监护下进行分娩。
6.产后恢复：高龄产妇的身体恢复可能会相对较慢，因此产后需要更加注意休息和护理。产后应注意个人卫生，避免感染。同时，还需要注意观察恶露的排出情况，如果出现异常应及时就医。此外，高龄产妇在产后还需要注意避孕，因为再次怀孕的风险较高。
总之，36岁怀孕需要更加注意孕期的各项事项，保持良好的生活习惯和心态，积极配合医生的检查和治疗，以确保自身和胎儿的健康。同时，家人也应给予孕妇更多的关爱和支持，帮助她们顺利度过孕期。